Hvete er en stor mat komponent
Hvete er en stor mat komponent. Tross alt, er det et fast innslag i den europeiske kostholdet. Men kan du ikke vet at hvete inneholder to vanlige allergener, nemlig: protein og gluten. På grunn av det, kan spise hvete føre til frustrerende reaksjoner. Hvis du er intolerant eller allergisk mot hvete, kan du hoster ustanselig. Du kan også finne det vanskelig å puste. Kan du selv kaste opp. Andre plagsomme symptomer er diaré, magesmerter, magekramper, og hudlidelser. Verre reaksjoner kan omfatte astma, høyt blodtrykk, og anafylaktisk sjokk. Unektelig, arbeider med en hvete allergi er frustrerende. Her er noen instruksjoner du trenger å gi akt:
- Sjekk dine mat etiketter. Når du kjøper dagligvarer elementer, være forsiktige. Se om et bestemt produkt du ønsker å kjøpe inneholder hvete eller hvetemel. Vær oppmerksom på at enkelte meieriprodukter kan også ha hvete som ingrediens. Prøv å sjekke alt.
- Være kjent med de vanlige hvete produkter i markedet. Selvfølgelig, ber hveteallergi deg å unngå hvete og hvete produkter. Noen ganger er hvete produkter oppført som gluten, kli, og stivelse. På samme måte må du være forsiktig når du blir tilbudt å nyte sjokolade, frokostblandinger og bakevarer. Det kan være lurt å si nei når du blir tilbudt noen mikser - pannekaker, vafler, paier og kaker. Si farvel til noen mettende måltider som bearbeidet kjøtt, panerte kjøtt, noen gryteretter, og noen pasta. Selv salatdressinger, supper og alkoholholdige drikkevarer bør være no-no for deg også.
- Vurdere hvete substitutter. Det er mange gode valg. I stedet for hvete, nyte ris mel eller soyamel. Du kan også vurdere maismel eller arrowroot stivelse.
- Søke etter en detaljert hvete-fri diett. Konsultere legen din og be om det. Legen ville være i best posisjon til å bestemme listen over matvarer som er egnet for deg. Selvfølgelig kunne han også identifisere de som du bør få unna.
- Ta de riktige medisiner. Legen kan foreskrive hva som er best for dine symptomer. Hvis symptomene er mage-relatert, kan du enkelt håndtere dem ved hjelp av over-the-counter eller reseptbelagte legemidler. Du kan også tenke på under immunterapi. Den medisinske prosessen innebærer injeksjon av små mengder hvete inn i systemet ditt. Det forankrer på teorien om at til slutt, i løpet av årene, vil kroppen utvikle toleranse for hvete og allergi mot det snart ville forsvinne.
- Bringe kroppen tilbake til optimal helse. Arbeide for å gi næring til kroppen. Ta de essensielle vitaminer, spesielt vitamin C. Den har en naturlig antihistamin. Bortsett fra det, kan det også forbedre dine binyrebarkfunksjonene. På den annen side er COQ10 kraftig booster for immunforsvaret. Det vil også gjøre underverker for hjertet ditt helse. Ideell gjør er 100 mg to ganger daglig. Eller, kan du ha Vitamin B5. Det hjelper du avtale med stress. Du kan også ha urter og kosttilskudd, når det er nødvendig.
Din hvete allergi bør ikke stoppe deg fra å nyte livet og fra følelsen i live. Adressere problemet direkte. Lære å behandle symptomene.