Under svært emosjonelle øyeblikkene
Under svært emosjonelle øyeblikkene, eller etter særlig kolesterol-tunge måltider, har du blitt fortalt av venner og familie til å "se blodtrykket ditt"? Deres bekymring betyr at du kan være nyter en livsstil som setter deg i fare for høyt blodtrykk. Hvorfor er det viktig at blodtrykket ditt ikke blir for høy? Høyt blodtrykk eller hypertensjon, kan føre til hjerte-sykdommer som slag og hjertestans, og kan vise seg å være dødelig.
Det er derfor viktig at du lærer å gjenkjenne symptomer på høyt blodtrykk så tidlig som mulig. Blodtrykket er den samlede kraften som utøves mot veggene i blodårene som blodet flyter gjennom kroppen din. Tenk deg en slange plutselig får fastere som vann skyter gjennom det - det er hva blodtrykket gjør med vener og arterier.
Det finnes to typer av trykk:
- Systoliske trykket, som skjer når hjertet ditt slår og pumper blod inn i systemet ditt, og
- Diastolisk trykk, der ditt hjerte hviler og blir fylt opp med blod.
Du må måle både for å få et bilde av blodtrykket ditt
Du må måle både for å få et bilde av blodtrykket ditt. Hodet til en klinikk eller en lege og be om å få blodtrykket tatt. Normal voksen blodtrykk har et systolisk trykk på 120mm Hg og diastolisk trykk på 80mm Hg, slik at en avlesning høyere enn det som er ansett som høyt blodtrykk. Derfra kan legen gi deg råd om eventuelle behandlinger eller livsstil justeringer du trenger å ta.
Men, vil noen av oss ender opp med ikke å gå til legen i det hele tatt fordi vi ikke gjenkjenner symptomene på høyt blodtrykk. Her er noen måter å fortelle om blodtrykket ditt er høyere enn den bør være:
- Vedvarende hodepine eller heavy-headedness. Hvis du har en hodepine som ikke vil synes å gå bort, og smertestillende medisiner bevise bare å være en midlertidig løsning, som kan være belastningen som utøves av det høye trykket i blodårene i og rundt hodet. Det samme gjelder når hodet konsekvent føles tung.
- Svimmelhet. Det høye trykket kan føre til en opplevelse av ekstra energi, gjør du føler svimmel som resultat.
- Uskarpt syn. Høyt blodtrykk kan føre til hevelse i synsnerven, uskarphet eller svekke din visjon. Alvorlige tilfeller kan også føre til fullstendig blindhet.
- Utmattelse og kortpustethet. Høyt blodtrykk kan også tilskrives over-aktivitet i hjertet. Dette kan skje i tilfeller der en liten blokkering i blodårene (oftest på grunn av en oppbygging av kolesterol) tvinger hjertet ditt til å utøve seg mer for å få blod forbi blokkeringen. Dette kan føre til en opplevelse av utmattelse, og du kan ha problemer med å opprettholde lange åndedrag.
- Irritabilitet. Belastningen på blodårene kan lede deg til å føle lett opphisset. Din hyppig tap av temperament kan kobles til et høyt blodtrykk problem.
- Mørkla. I de mest alvorlige tilfeller kan den ekstremt høyt blodtrykk påvirker hjernen din, noe som resulterer i et tap av bevissthet.
Vet hvordan å gjenkjenne symptomer på høyt blodtrykk før det er for sent.