E2h

Hvordan velge leddgikt kosttilskudd

Hvis du lider av smerte av leddgikt på regelmessig basis, bør du vurdere å prøve noen av de populære kosttilskudd tilgjengelig. Du vil finne et bredt utvalg av alternativer på markedet i dag, og noen har blitt funnet å være effektiv for å lindre smerten. Hvis du ønsker å prøve et supplement for å se om det kan hjelpe deg, her er noen ting du bør vite:

Hvordan velge leddgikt kosttilskudd. Vær oppmerksom på at leddgikt kosttilskudd kan forårsake bivirkninger.
Hvordan velge leddgikt kosttilskudd. Vær oppmerksom på at leddgikt kosttilskudd kan forårsake bivirkninger.
  1. Finn ut mer om to av de mest populære leddgikt kosttilskudd, kalt Glucosamine and chondroitin. Forstå at det er motstridende resultater om hvor effektive disse stoffene er, siden noen studier har vist at de har gjort en forskjell, mens andre ikke viste en målbar nytte.
  2. Lær mer om metyl sulfonylmethane, eller MSM, som også er et alternativ for leddgikt, men er ikke så godt kjent og har ikke vært så godt testet.
  3. Vær oppmerksom på at disse og andre kosttilskudd for leddgikt er tenkt å være trygt, men ingen langsiktige studier har blitt gjort ennå ikke bekrefte dette faktum. Bestem om du ønsker å se selv om noen av disse alternativene vil fungere for deg å lette din ubehag.
  4. Gjør deg kjent med utvalget av merkevarer tilgjengelig som gjør leddgikt kosttilskudd.
  5. Innse at det finnes ingen offentlige forskrifter om disse tilskuddene på denne tiden for å garantere renheten av mange av disse alternativene, så les ingrediens etikettene nøye.
  6. Se etter produkter som er produsert av veletablerte selskaper. Når det avgjøres mellom to produkter, hvis man er fra et firma du kjenner og stoler på, hold deg til det kjente.
  7. Ikke vær redd for å stille spørsmål om merker du ikke er kjent med. Finn ut hvor lenge selskapet har eksistert og hvor lenge butikken har fylt sine produkter.
  8. Spør din lege eller apotek for anbefalinger.
  9. Sjekk med legen din før du tar noen supplement for å finne ut om det er en god løsning for dine behov.
  10. Vær oppmerksom på at leddgikt kosttilskudd kan forårsake bivirkninger, men de er vanligvis milde. Ikke ta disse kosttilskudd hvis du har visse helsemessige forhold, for eksempel diabetes, eller hvis du er gravid eller er på blodfortynnende medisiner, som de kunne føre til negative effekter. Sørg for at noen supplement du velger vil ikke påvirke noen andre medisiner du tar.
  11. Les instruksjonene på supplement etiketten for å finne ut hvordan å ta stoffet riktig.
  12. Sammenligne kostnadene ved ulike kosttilskudd. Innse at å ta leddgikt kosttilskudd kan være kostbart, men fordelene kan være verdt investeringen hvis du får lindring fra smertene.