Medisinske studier viser at Gingko blad ekstrakt kan behandle en rekke lidelser og sykdommer som astma og bronkitt. Disse dager, er Gingko blad ekstrakt også antas å ha potensial i å ta demens, multippel sklerose, og hudproblemer. Dette er grunnen til at gingko blad ekstrakter blir til te. Men mens du kan drikke gingko te å dra nytte av treets medisinske effekter, serverer te ofte bare en del av blad ekstrakt potens. For å få fullt utbytte av gingko blad ekstrakter, kan du tygge bladet selv. Her er hvordan du gjør det.
- Unngå å drikke for mye vann før tygging gingko blad. Dette er for å holde deg fra følelsen oppsvulmet. Gingko blad er litt bitter, og hvis du føler deg oppblåst, er det vanskeligere for deg å administrere den bitre smaken. Hvis verre kommer til verst, kan du ende opp med å kaste opp bladet.
- Få noen klyper gingko blad. Noen klyper er en god start, men hvis du tror du ikke kan håndtere dette beløpet, kan en klype tjene deg godt. Regelen her er å få bare et beløp du klarer, spesielt hvis det er første gang å tygge Gingko blad. Hvis du gjør det daglig, vil du naturligvis bli vant til smaken og kan øke mengden minst annenhver dag. Husk å aldri å overvelde deg med et stort beløp, ellers kan du ikke liker å tygge gingko blad igjen.
- Tygg gingko med salt eller sukker. Fordi Gingko er bitter, kan det være lurt å balansere ut smaken ved å ha litt salt eller sukker. Dette vil gjøre gingko litt mer utholdelig. Ta mer salt eller sukker hvis du vil helt jevne ut smaken. Etter noen dager kan du gradvis redusere mengden før du kan tolerere bitterhet uten bistand.
- Tygge gingko godt. Sørg for grundig tygge gingko å ta ut sin olje. Tygge i minst 30 sekunder.
- Spytt gingko ut. Når du vet at du allerede har pakket sin olje, spy gingko ut. Deretter drikke mye vann for å vaske ut den bitre smaken. Kast den tygget gingko.
- Tygg gingko for minst en gang om dagen. Avhengig av dine preferanser, kan du tygge gingko blad en gang eller mange ganger om dagen. Den gode ting om å tygge flere ganger om dagen er at du kan bryte målet daglig inntak i små mengder i løpet av dagen.
Legg merke til at Gingko blad ekstrakt kan gi noen bivirkninger
Legg merke til at Gingko blad ekstrakt kan gi noen bivirkninger, som inkluderer hodepine, svimmelhet, urolig mage og diaré. Du kan avslutte bruken hvis bivirkninger forverres eller hvis allergiske reaksjoner utvikle. For å hindre eventuelle uheldige hendelsen, er det best å konsultere legen din før du tar gingko blad. Dette er spesielt viktig hvis du tar reseptbelagte legemidler. Selv om studier etablere mulige reaksjoner av reseptbelagte legemidler til gingko blad ekstrakt er fortsatt i gang, er det lurt å ikke ta dem sammen. Gingko er en effektiv gammel urtemedisin, men du bør spise det nøye.