E2h

Hvordan å avlaste rennende nese

Å ha en rennende støy kan gjøre at du ser ut som Rudolph the Red-Nosed reinsdyr. Det er ubehagelig og skjemmende. Det er imidlertid en rennende nese kroppens måte å slippe overflødig slim i systemet ditt og er et reaksjonært svar på allergener og skitt i luften.

Hvis du leter etter lettelse fra rennende nese, kan du prøve naturlig rettsmidler før du går ut og ta en pille.

Hvordan å avlaste rennende nese. Drikke mye vitamin c.
Hvordan å avlaste rennende nese. Drikke mye vitamin c.
  • Puss nesen. Hvis nesen føles som om det er en slange inne, gå videre og avlaste trykket og blåse nesen. Bruk en myk klut, og unngå å gni nesen omtrent. Gjør du det vil irritere huden og kan forårsake rødhet, hevelse eller peeling av huden. Forsiktig DAB på huden i stedet for å gni nesen kraftig med en hanky eller toalettpapir.
  • Bruk en Nettie pott. Rens ut nesegangene med en Nettie pott. Dette kan kjøpes hos din lokale apotek. Noen dagligvarebutikker også bære dette elementet, eller du kan kjøpe det på nettet. Det er en enkel plast pott som ligner et barns leketøy tekanne. Fylle den opp med varmt vann blandet med litt salt vann og hell væsken inni det ene neseboret. Bøye seg fremover på vasken og slå hodet opp slik at du kan plassere tuten direkte på neseboret. Som du helle vann, vil den komme ut av det andre neseboret. Det tar litt tid å bli vant til, men du kan få det gjort og effektene vil være umiddelbar. Det vil være pakken retninger med illustrasjoner som du kan følge.
  • Drikke mye vitamin C. Vitamin C har vist seg å forbedre en persons immunitet. Under den kalde årstiden, laste opp på den. Ta ikke mer enn 500mg om gangen, men du kan ta så mange som tre til fire tabletter daglig. Hvis du har en kald, vil det hjelpe fremskynde din utvinning, spesielt hvis du tar det med Echinacea.
  • Bruk aromaterapioljer. Eucalyptus og peppermynte oljer har vist seg å ha en beroligende effekt på nesegangene. Tenn en oljebrenner og plassere noen dråper av oljen å diffundere aroma i rommet. Du kan også bruke mentol, eller finne et bad vask formulert med mentol for å avlaste rennende nese.
  • Tar medisiner for din allergi. Hvis nesen er ute av kontroll på grunn av sesongmessige allergier, så må du ta medisiner for å lindre symptomene. Du kan også være lurt å redusere eksponeringen for pollen, støv og andre allergener å minimere allergiske symptomer.

Hvis rennende nese er forårsaket av en kald

Hvis rennende nese er forårsaket av en kald, så må du huske at det ikke er noen kur for forkjølelse. Noen medisiner vil bare lindre symptomene og ikke faktisk kurere din kaldt. Hvis det er kaldt og influensasesongen, sørg for at immunitet er oppe og unngå å berøre dine øyne og nese for å unngå eventuelle virus. Hvis du tar skikkelig vare på deg selv, bør du ikke ha en rennende nese eller har andre symptomer.